Drąsa būti savimi (VIDEO)

Socialinis nerimas – tai intensyvi, neracionali ir nuolatinė baimė būti stebimam arba būti neigiamai įvertintam aplinkinių.

Šie mokymai yra skirti būtent Jums, jei atsakysite bent į vieną iš trijų klausimų “taip”:

• Ar didžiausia jūsų baimė yra atrodyti kvailam, sutrikusiam?

• Ar ši baimė skatina jus vengti daryti kažką ar kitiems stebint kalbėtis?

• Ar jūs vengiate veiklos, kurioje esate dėmesio centre? Faktai apie socialinį nerimą:

• Socialinis nerimas yra trečiasis pagal paplitimą psichikos sutrikimas.

• Apie 85 proc. žmonių, kenčiantys nuo šio sutrikimo, patiria akademinius ir profesinius sunkumus.

• Nuo socialinio nerimo kenčia apie 13 proc. įvairaus amžiaus žmonių.

• Dažniausiai socialinio nerimo sutrikimas prasideda 11-19 metų jaunuoliams.

• Moterims sutrikimas diagnozuojamas dažniau nei vyrams.

• Viešo kalbėjimo ir veiklos baimės yra dažniausios.

• Ne kiekvienas, kuris kenčia nuo socialinės fobijos, atrodo drovus, užsidaręs ar atvirai nervingas.

Mokymų metu mes analizuosime socialinio nerimo priežastis, pasireiškimo formas, kaip mintys siejasi su mūsų emocijomis, elgesiu ir kūno reakcijomis, vidinių kritikų susiformavimą ir kaip jų atsikratyti, pristatysime būdus, kaip įveikti socialinį nerimą, kaip nebevengti socialinių situacijų, kurios iki šiol kėlė nerimą, kaip išmokti pasitikėti savimi bendraujant.

Mes kviečiame į koncentruotus mokymus: 3 val. video paskaitą. Tuo pačiu gausite ir praktinių užduočių paketą. Mokymus veda psichologės psichoterapeutės: Gintarė Jurkevičienė ir Vitalija Mikutaitienė.